测测你的心理适应能力

　　下面有20个题目，每道题有5个备选答案，请根据自己的实际情况，在题目后面选出相应编号，每题只能选择一个答案。下面是各个编号的含义。
　　（1）       很符合自己的情况（2）       比较符合自己的情况（3）       很难回答（4）       较不符合自己的情况（5）  很不符合自己的情况

　　每个人在生活中都会不同程度地受到挫折，人们在受挫折后恢复的能力却各不相同，有些人弹性十足，有些人受挫后一蹶不振，而多数人则介于这两者之间。下列问题则可以测验你应付困境的能力。在回答这些问题时，请你用“同意”或“不同意”做答。回答愈坦白，愈能测验出你的受挫弹性。
　　1、考试时能允许我到一个安静的房间，在无人监考的情况下去答题，我的成绩肯定会好一些。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）2、无论在多么紧张的情况下，我总是能保持镇静，不会丢三落四，紧张得什么都忘记了。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）3、当家中其他人的朋友和同时来做客时，我总是尽量避开他们，离开家外出或躲到另外的房间去。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）4、即使在非常吵闹的场合，我也能集中注意力工作和学习，效果不会降得很低。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）5、和别人争论时，我往往想不出反驳他的话，可事后又想起应该怎样反驳对方，可为时已晚。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）6、为了能和大家和睦相处，我常常放弃自己的意见，以附和多数人。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）7、每次离开家到一个新的地方去，我总要生一点小毛病，如失眠、拉肚子等。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）8、我不怕夜间一个人走。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）9、在生人面前，或在大庭广众之中讲话，我感到窘迫。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）10、我参加正式考试的成绩，比平时练习的成绩更好些。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）11、我在冬天比别人更怕冷，在夏天比别人更怕热。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）12、如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地工作或学习。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）13、即使我把课本背得滚瓜烂熟，要我在课堂上当众背诵，我还是会出些差错。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）14、我在会上发言时，总是很镇静、自然，胜过大多数人。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）15、在检查身体时，医生说我“心动过速”，其实我平时脉搏很正常。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）16、到别出去时，即使饮食、睡觉等生活环境变化很大，我也能够很快适应那里的生活。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）17、我在参加比赛时，赛场上气氛越激烈，我的成绩越是上不去。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）18、在课堂上回答问题或在开会时发言，我能够镇静不乱地把自己事先想好的一切话都说完。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）19、我希望工作时能独立进行，因为我独立工作比和大家一起干效率要高。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）20、我和容易与刚见面的陌生人攀谈起来。
　　（1）   （2）   （3）   （4）   （5）评分与评价：
　　题号为单数的题目评分标准为：（1）记一分；（2）记二分；（3）记三分；（4）记四分；（5）记五分；题号为复数的题目评分标准为：（1）记五分；（2）记四分；（3）记三分；（4）记二分；（5）记一分。
　　20个题目总得分与心理适应能力的关系如下：
　　总分在20—35之间，说明心理适应能力很差。
　　总分在36—51之间，说明心理适应能力较差。
　　在52—68之间，说明心理适应能力一般。
　　在69—84之间，说明心理适应能力较强。
　　在85—100之间，说明心理适应能力很强。

不要说结果很真或结果太假，仁者见仁智者见智。