[生活] 职场流行“睡眠骆驼”的治疗小技巧

　　一天工作两个八小时
　　“请关掉手机和呼机，吃一些巧克力，带够买矿泉水的钱，穿一双结实的鞋，换上你最特别的衣服，告诉你的家人今晚不回家，明晚也不回家……”——这是某俱乐部的“锐舞派对36小时”的狂欢宣言。
　　就在这个时候，在城市的另外一些人也告诉家人今晚不回家，然后叫上一份快餐，喝上一杯咖啡，关掉手机和呼机，再转一下座椅，又回到电脑前，开始“上夜班”了。
　　作为一家网络公司的首席技术官，李先生说：“如果按时下班，工作思路就会中断。所以，我们经常加班，喜欢一鼓作气把活儿干完，半夜三四点睡觉是家常便饭，有时甚至是‘东方露出了鱼肚白’。”
　　李先生和他的同事们已经习惯了上夜班，所以，他们在办公室备有拖鞋、毛毯、洗漱用品以及换洗的衣服。如果哪天工作到半夜三更懒得回家，干脆就蜷缩在办公室睡上一觉。
　　作为一家外企的市场推广总监，朱小姐按照自己每天制定的工作备忘录，一天8小时根本不够用。所以她只好向睡眠借点时间，把一天的工作时间延伸为两个8小时。
　　白天的写字楼8小时是事务性工作时段，包括：联络客户、调研市场、组织会议、沟通媒体、处理行政事务、协调员工工作进度……夜晚的8小时是思考性工作时段，包括：搜集资料、分析市场、制定工作计划、梳理谈判细节、回复电子邮件……
　　朱小姐认为：“晚上是工作的黄奖段，没有噪音，没有他人影响，一大段完整的时间属于自己，可以集中精力做事情。晚上也是产生创意的高峰时段，比白天的效率高。